Het limonade dieet, kun je daarmee afvallen?


De limonade dieet recept wordt gezegd te zijn ontstaan ​​in de jaren 1970, toen een boek geschreven door Stanley Burroughs gesuggereerd dat het vasten en het drinken van citroenzuur vruchtensap kan worden gebruikt als een manier om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Dit was nooit bedoeld om te worden gebruikt als een dieet als zodanig, alleen een korte termijn reiniging van het lichaam. Helaas is het in gemeen met andere diëten het heeft een speciale volgende die suggereren dat het veilig kan worden gebruikt op een regelmatige basis en als onderdeel van een voortdurende dieet routine ontwikkeld.

De limonade dieet, gemeen met andere soortgelijke citroenzuur sap diëten, bestaat uit het overleven voor een vast aantal dagen op verschillende combinaties van vruchtensap of siroop of cayennepeper, en tal van andere variaties op hetzelfde thema. De gemene deler in deze diëten is de theorie dat het drinken van citroen sap, in het bijzonder citroenen en grapefruit, zal oplossen of het overtollige vet te verbranden uit het lichaam. De realiteit van dit misschien wel de vraag, maar er zeker wat gewicht verliezen als gevolg van het eten (of drinken) één enkel ding gedurende een aaneengesloten periode ten koste van alle andere voedingsstoffen en groepen voedingsmiddelen zal zijn. In het bijzonder dit dieet moedigt vasten die zeker zal produceren gewichtsverlies, maar tegen welke prijs?

Alle gewichtsverlies is niet per se gezond gewicht te verliezen. In veel gevallen diëten, zoals de limonade dieet recept gewoon zorgen dat het lichaam om het vet op te slaan en het gebruik van de spieren als voedsel als dit regime blijft gedurende langere tijd. Er is een plek voor een dergelijke ontgifting routines, maar alleen als een korte termijn oplossing voor een beperkte hoeveelheid gewicht te verliezen, voor hooguit een paar dagen. Het zou zeker nooit worden gehandhaafd of worden gebruikt als onderdeel van een lange termijn dieet of gewichtsverlies plan, in het bijzonder het mag nooit worden uitgevoerd door die kwetsbaar zijn voor ziekte of gezondheidsproblemen, zoals ouderen, kinderen en zwangere vrouwen.

Het zou veel beter zijn om uw arts te raadplegen en te bespreken hoe om gewicht te verliezen op een gezonde manier, zal uw arts waarschijnlijk aandringen de sleutel tot het verliezen van gewicht is niet extreem vasten diëten, zoals de limonade dieet recept, of de Peper En Water Dieet Cayenne, of een van de andere vele fad diëten, maar een gezonde en evenwichtige aanpak, gecombineerd met veel beweging.

Jammer genoeg zijn veel mensen zijn maar al te graag geloven dat moment gewichtsverlies kan worden bereikt met behulp van de nieuwste dieet rages, en zonder nadelige effecten. De gezonde manier om gewicht te verliezen is echter niet veranderd, en vereist oefening in combinatie met een zorgvuldige controle over het voedsel dat je eet en de hoeveelheid die u verbruikt.